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Les aliments qui augmentent la testostérone
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Amandes : Les amandes contiennent une grande quantité de graisses monoinsaturées qui aident à augmenter le niveau de testostérone. Épinards : Les épinards sont riches en zinc et en acides gras oméga-3, ce qui augmente le niveau de testostérone. La viande rouge contient cholestérol, acides gras saturés et du zinc. Ces trois éléments sont essentiels pour garder un bon niveau de testostérone. Les œufs sont sans aucun doute l’un des meilleurs aliments pour augmenter naturellement la testostérone. Les aliments qui augmentent la testostérone : les huîtres. Les huîtres, par leur apport élevé en zinc, font partie de la liste des aliments qui augmentent la testostérone. En effet, le zinc favorise la production naturelle de testostérone et agit également comme un inhibiteur de l'aromatase. 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